SUPヨガは難しい？🤔 ヨガ未経験でも楽しめる理由

「SUPヨガをやってみたいけど、ヨガをしたことがない…」
「SUPも初めてだから難しそう😥」
「落ちそうでちょっと怖い💦」

最近、このようなお声をいただくことがよくあります。

ですが、29SUP＆YOGAへ来られるお客様の多くは、ヨガ未経験・SUP未経験です。

最初は少し緊張した表情でも、体験が終わる頃には皆さん自然と笑顔になっています😊

支笏湖の大自然に囲まれながら行うSUPヨガは、「上手にポーズを取ること」が目的ではありません。
（それも楽しいですが😆）

自然の中で心と身体をゆるめ、自分自身と向き合う時間を楽しむことを、一番大切にしています🌿

🌿 ヨガ未経験でも大丈夫な理由

29SUP＆YOGAでは、安全に楽しんでいただくことを何より大切にしています。

インストラクターはヨガとSUPヨガの資格を取得しており、安全に配慮しながら、一人ひとりのレベルに合わせて進めていきます。

陸上のヨガでも同じですが、初めてだからといって難しいポーズを行うことはありません。

身体をほぐしながら少しずつ動き、無理なく身体を動かせるように誘導していきます。

ヨガという名前は付いていますが、「気持ちよく身体を動かす時間」だと思っていただければ大丈夫ですよ😊

🧘 ヨガ経験者だから有利とは限らない

SUPヨガでは、「ヨガ経験者だから簡単」というわけではありません。

実際に、ヨガの先生でも逆転（逆立ち）はできるのに苦手なポーズがあったり、

反対に、ヨガを一度もやったことがない方が、そのポーズをあっさり成功させることもありました✨

SUPボードの上では、身体の柔軟性だけではなく、バランス感覚や力の抜き方も大切になります。

経験よりも、水の揺れを感じながら自然に身を委ねる感覚が大切なのかもしれません。

🌊 感じる・委ねる・集中する

SUPボードは水の上でゆらゆら揺れています。

最初はその揺れが怖く感じるかもしれません。

でも、緊張して身体に力が入りすぎると、かえって身体は不安定になります。

逆に、水の揺れに身を委ねると、不思議と安定してきます。

力を入れるところと抜くところ。

そのバランスが取れてくると、水の揺れさえ心地よく感じられるようになります。

また、波がある日は、無理に大きく身体を動かすのではなく、波の揺れに身を委ねることで、身体は自然と小さく動き、少しずつほぐれていきます。

レッスンでも、その感覚を味わっていただけるように誘導しています。🌊

自然と身体に意識が向き、波の音や風を感じながら、自分自身に集中する時間が生まれていきます。

余計なことを考えず、「今、この瞬間」を感じられる時間です🍃

😌 緊張から解放される時間

レッスンの終盤には、多くの方の表情がすっかり変わっています。

最後に行うシャバーサナでは、SUPボードの上に仰向けになり、水面に身体を預けます。

空を見上げ、波に身を任せる時間。

言葉では表現しきれないほど心地よく、心も身体も自然とほどけていく感覚を味わえます😌

🌅 何もしない贅沢

最後はボードに座り、支笏湖の景色を眺めます。

瞑想してもいい。

ただ、ぼーっと湖を眺めてもいい。

ゆらゆらと水に揺られながら、何もしない時間を過ごしてみてください。

普段の生活では、「何かをしなければ」と時間に追われることが多いものです。

でも、この時間だけは何も頑張らなくて大丈夫。

風の音、鳥の声、水の揺れ。

ただ自然を感じるだけで、少しずつ心が静かになっていきます。

支笏湖では、「何もしない」が一番贅沢な時間なのかもしれません。

そして、この気持ちよさを味わうために「身体を動かしている」のかもしれませんね😆

🚣 初めてならSUPヨガがおすすめ

「SUPはクルージングから始めた方がいいのでは？」

そう思われる方も多いですが、実は初めての方にはSUPヨガもおすすめしています。

SUPヨガではボードをアンカー等で固定するため、流される心配がありません。

漕ぐことに集中する必要がないため、水の上に立つ感覚やボードの揺れにゆっくり慣れることができます。

その後にSUPクルーズへ参加すると、ボードへの不安が少なくなり、景色を楽しむ余裕も生まれます。

SUPヨガとSUPクルーズは、それぞれ違った魅力があります。

だからこそ、最初の一歩としてはSUPヨガがおすすめです😊

🌿 初めてだからこそ、一歩踏み出してみませんか？

「ヨガ未経験だから不安。」

「SUPは難しそう。」

そんな気持ちで来られたお客様が、体験後には「思っていたより楽しかった！」「また来たい！」と笑顔で帰られる姿を、私たちは何度も見てきました。

SUPヨガは、上手にポーズを取るための時間ではありません。

支笏湖の澄んだ空気を吸い、水の揺れを感じ、自然の中で心と身体をゆるめる時間です。

ヨガやSUPの経験は必要ありません。

大切なのは、「やってみたい」という気持ちだけ。

初めてだからこそ味わえる感動があります。

支笏湖の大自然の中で、自分自身と向き合う特別な時間を、ぜひ体験してみてください。

29SUP＆YOGAでは、少人数制で一人ひとりのペースに合わせてサポートしています。

安心して、初めてのSUPヨガにチャレンジしていただけます😊

🌿「難しいかも。」と思っていたSUPヨガが、「またやりたい！」に変わる体験を、ぜひ支笏湖で味わってみてください😊

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