森と水に包まれる時間

支笏湖で感じる森林浴の魅力

🌳支笏湖で感じる森林浴の魅力

支笏湖のSUPの服装、初めてガイド、SUPヨガなど水辺の事について触れてきました。

今回のブログは、水辺以外での過ごし方にお悩みの方向けに書いてみようと思います。

☘️森林浴

爽やかな森の中、太陽が木漏れ日から漏れ、所々を照らしている。

鳥の囀り、鹿の鳴き声、微風に揺れる木々の音。

暑い夏でも木陰の下に入るとひんやりして気持ちいいですよね。

🩺医学的にも森林浴は効果があることがわかっています

免疫力がアップしたりストレスが改善したりといいことが沢山ですね😆

医学的効果の詳しい情報は、

環境省のホームページをご確認ください。
https://www.env.go.jp/nature/nationalparks/pick-up/health/

「支笏湖の魅力」

支笏湖は深さが日本で2番目、水質は20回１位になっているとても綺麗な水質を誇っています。最高透明度記録は2002年の観測で「30.7メートル」を記録しました。平均透明度も通常時で15〜20メートルです。

そんな支笏湖を樽前山、風不死岳、恵庭岳、紋別岳が囲み、マイナスイオンたっぷり。

苔の回廊などは地質や地形の影響で湿度が70〜90％とも言われており、夏でも涼しく感じます。（なぜ湿度が高いかは、スタッフに聞いて見てくださいね🤫

ところどころでベンチや湖畔に腰掛けながらのんびり散歩🚶‍♀️🌿

支笏湖温泉周辺では、休暇村の野鳥の森など、ゆっくり散策できる遊歩道があります。
1日の中で太陽の動きに合わせて木陰の位置も変化します🌳
木陰を探してベンチに腰掛けてのんびりしたり、暑くなったら湖畔で足を水に入れたり👣💧、
野鳥の森の木陰で静かに佇んだり。
ただ、ぼーっとしたり、お喋りしたり☕😊

そんな何気ない時間をゆっくり過ごすことができます。

🚲 支笏湖ビジターセンターのレンタル自転車でサイクリング

アクティブに過ごしたい方は、レンタル自転車で周辺を散策するのもおすすめです✨
少し進むとサイクリングロードも整備されているので、車に気を使うことなく快適に走ることができます。体力に自信がない方も、電動自転車があるので安心です🔋😊

ただし、熊には注意してください🐻⚠️
支笏湖では「熊がいるのが当たり前」です。頻繁に出会うわけではありませんが、遭遇しないとは限りません。
熊鈴などの熊対策はしっかり準備しておきましょう🔔

熊の出没情報は、支笏湖ビジターセンターでも確認できると思います。

🌿 体感してもらいたい支笏湖

私がよく感じているのは、支笏湖の空気が美味しいということです。

前職の頃は転勤が多く、日本全国の素敵な場所にお邪魔しました。
それでも支笏湖に来ると、なんだか空気が美味しく感じます😌

苔の回廊の記事でもお話しましたが、湿度が高いことも関係しているのかもしれません🌿
湿度が高いといってもベタベタする感じではなく、木陰は本当に涼しくて気持ちよく感じます🌳
もちろん、これはあくまで個人的な体感であり、科学的なエビデンスがあるわけではありません。
ですが、「気持ちいいな」「心地いいな」と感じるだけでも、心は自然と緩んでいくものです✨

無理に何かを感じ取ろうとする必要はありません。

少し目を閉じて、鳥の声や風の音を聞く🕊️🍃

湖や森の香りを感じる🌿

微風を身体全体で感じてみる。

そして目を開けて、ただ景色を眺める。

余計な雑念があってもいい。

考えないようにする必要もない。

ただ、ぼーっと景色を眺める。

そんな時間があってもいいと思うのです😊

そう、ぼーっとしている福丸のように🤭🐕